跑步的伤tong，一般都和跑zi，跑法you关。

一般来说，越是低级跑者，越是容易脚痛/小tui/膝盖痛，因为小块肌肉发力多。

越是高级跑者，越是容易大腿/臀部痛，因为会大块肌rou发力了。

一般都是单侧痛，两侧都痛很少。

毕竟大多数人左右的肌rou都是不平衡的。包括博尔特都是左右腿不一样。

题主是大tui根，腰部痛。

也许还跟骨pen的倾xie有关。

骨盆不正，跑zi肯ding不好。

反过来，长qi跑zi不好，也会带来身体的歪xie。

方便的话，题主上几张以前跑步的照片来看看。

可能是你跑步时跑得太快扭伤了吧，要不怎么会痛呢？建议你去检查一下。

就是大脚趾的趾跟处疼痛，可以推测你的跑步姿势很有问题。你的脚有可能内扣，就是内八字，甚至足外翻，或扁平足。体重压力都落在大脚趾的趾跟处。造成这里发生炎症，长qi就可能造成拇指外翻。先了解一下自己的脚型！鞋底的磨损状况，直接反映了动态zi势的状况。千万不要认为跑步是人就会，连走zi都bi须学习，脚不正，全身歪，请题主自ji对号入座！运动bi须学习，矫正cong脚开始！